Neste artigo, você vai descobrir por que a saúde mental no trabalho deixou de ser um tema marginal para se tornar uma das maiores urgências corporativas do Brasil. Vamos mostrar como o aumento alarmante de afastamentos, as diferenças entre gerações e a cultura organizacional moldam o bem-estar psicológico dos trabalhadores, além de apontar caminhos práticos para empresas e colaboradores transformarem esse cenário. Prepare-se para uma jornada que vai do diagnóstico até a ação, com dados, histórias reais e estratégias para quem quer ir além do discurso e construir ambientes verdadeiramente saudáveis.
Neste artigo, você vai aprofundar seu entendimento sobre:
▪️ O que é saúde mental no trabalho e por que ela nunca foi tão urgente
▪️ Os números que assustam: o crescimento dos afastamentos e o que eles revelam
▪️ Gerações em crise: como cada faixa etária viveu (e sofreu) o adoecimento mental ao longo dos anos
▪️ O papel da empresa: da cultura tóxica à cultura de cuidado
▪️ O que você pode fazer: práticas para proteger sua saúde mental e influenciar positivamente seu ambiente
O que é saúde mental no trabalho e por que ela nunca foi tão urgente
Imagine passar um terço da sua vida em um lugar onde você não se sente seguro, ouvido ou valorizado. Esse é o retrato de milhões de brasileiros que, mesmo antes da pandemia, já carregavam o peso invisível do estresse, da ansiedade e da depressão no ambiente corporativo. Saúde mental no trabalho não é só a ausência de doenças, é a capacidade de enfrentar desafios, manter relações saudáveis, equilibrar vida pessoal e profissional e, acima de tudo, encontrar sentido no que se faz.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) já alerta: os transtornos mentais estão entre as principais causas de afastamento no mundo, impactando diretamente a produtividade e a sustentabilidade das organizações. No Brasil, a realidade é ainda mais dura: jornadas exaustivas, cobranças silenciosas e falta de diálogo criam um terreno fértil para o adoecimento psíquico.
Os números que assustam: o crescimento dos afastamentos e o que eles revelam
Os dados não mentem: de janeiro a julho de 2025, os afastamentos por saúde mental no trabalho cresceram 143% no Brasil. Isso significa que, em apenas sete meses, milhares de profissionais precisaram parar porque a mente não aguentou mais.
Exemplo real:
Em 2024, quase 5 mil pessoas foram afastadas por questões de saúde mental; em 2025, já são mais de 850 registros em poucos meses e a curva só sobe.
Lista de impactos:
- Produtividade: Cada afastamento representa dias perdidos, equipes sobrecarregadas e custos elevados.
- Clima organizacional: O medo e a insegurança se espalham como vírus, contaminando até quem ainda resiste.
- Futuro do trabalho: Se nada for feito, empresas podem perder talentos, inovação e até sua reputação no mercado.
Gerações em crise: como cada faixa etária viveu (e sofreu) o adoecimento mental ao longo dos anos
O impacto da saúde mental no trabalho varia conforme o contexto histórico e as características de cada geração. Dados de pesquisas anteriores mostram que, durante os anos 2010-2020, a ansiedade predominava entre os mais jovens, enquanto a depressão era mais frequente entre os mais velhos:
- Geração Z (1995-2010): Em levantamentos da década passada, cerca de 53% dos afastamentos eram por ansiedade — reflexo de um mercado instável e hiperconectado.
- Millennials (1981-1994): Aproximadamente 46% dos afastamentos também eram por ansiedade, ligados à busca por estabilidade e reconhecimento.
- Geração X (1965-1980): Cerca de 41% dos casos envolviam depressão, resultado do acúmulo de responsabilidades e da pressão por resultados.
- Boomers (1946-1964): Até 64% dos afastamentos eram por depressão, evidenciando o peso de décadas de trabalho e adaptação às mudanças rápidas.
Esses dados históricos ajudam a entender como o sofrimento mental se manifesta de formas distintas, exigindo abordagens personalizadas para cada grupo. No cotidiano, basta observar uma equipe multigeracional: enquanto uns falam de ansiedade, outros relatam esgotamento ou isolamento. O que une todos é a necessidade de serem ouvidos e acolhidos.
O papel da empresa: da cultura tóxica à cultura de cuidado
As empresas não são apenas palco do problema, mas podem ser protagonistas da solução. Ambientes saudáveis reconhecem a individualidade, promovem flexibilidade, fortalecem a comunicação e oferecem feedbacks construtivos.
Boas práticas incluem horários adaptáveis, home office, espaços seguros para diálogo, reconhecimento dos esforços e programas de saúde mental. Empresas que investem em bem-estar emocional registram menos absenteísmo, mais produtividade e equipes mais criativas.
Quando a gestão é feita com empatia e responsabilidade, o ambiente floresce e os resultados aparecem tanto no clima quanto no desempenho financeiro.
O que você pode fazer: práticas para proteger sua saúde mental e influenciar positivamente seu ambiente
Cuidar da saúde mental é responsabilidade de todos. Pequenas atitudes podem transformar a rotina:
- Estabeleça limites e proteja seu tempo de descanso.
- Faça pausas curtas para recarregar as energias.
- Organize seu espaço para favorecer a tranquilidade.
- Pratique a comunicação aberta e escute os colegas.
- Busque ajuda profissional quando necessário.
Muitas vezes, o silêncio diante do sofrimento é o que perpetua o problema. Compartilhar angústias e buscar apoio pode ser o primeiro passo para quebrar esse ciclo.
Conclusão
A saúde mental no trabalho é prioridade estratégica e direito de todo trabalhador. Os números mostram o tamanho do desafio, mas também apontam caminhos: empresas que investem em ambientes saudáveis, líderes que escutam e equipes que se cuidam mutuamente são mais resilientes, inovadoras e humanas.
Se você quer mudar essa realidade na sua empresa, não espere o próximo afastamento ou a próxima crise. Chame a Tupã. Juntos, podemos construir um ambiente onde o bem-estar mental seja regra, não exceção. Porque cuidar da mente é cuidar do futuro, do seu, da sua equipe e da sua organização.
Fontes
[1] Saúde mental no trabalho: afastamentos crescem 143% em 2025 — Forbes Brasil
[2] Crise de saúde mental: Brasil tem maior número de afastamentos — G1
[3] Saúde mental no Brasil afasta um trabalhador por minuto — O Tempo
[4] Panorama da Saúde Mental — Instituto Cactus & AtlasIntel 2024
[5] Pesquisa Robert Half 2025
[6] Saúde Mental em Dados — Ministério da Saúde
[7] Mais de um bilhão de pessoas vivem com condições de saúde mental — OMS
